بذور الشيا السوداء العضوية والصحية من اي هيرب⁩

بذور الشيا العضوية من اي هيرب

Mamma Chia Organic Black Chia Seed

بذور الشيا السوداء العضوية من اي هيرب تساعد بذور الشيا على خفض مستوى الكولسترول الضارّ والدهون الثلاثية وزيادة مستوى الكولسترول النافع في الدم والحد من الالتهاب وتساعد على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

بذور الشيا غنية بأوميجا 3 ، ومضادات الأكسدة، والبروتينات والألياف مما يجعلها طبق إضافي مغذي ورائع لأطباق الصلطة والمرق والعصائر والمخبوزات، وغيرها من الأطباق الشهية الأخرى.

ولمحبي الاغذية الصحية من موقع اي هيرب : مشترياتي من اي هيرب أغذية صحية

فوائد بذور الشيا:

تحتوى بذور الشيا على عدد من العناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم والفسفور والمنجنيز والأوميجا 3، حيث تتساوى في قيمتها الغذائيّة مع كل من السمسم وبذور الكتّان، يمكن تناول بذور الشيا بإضافة عصير أو أن نتناولها نيئة أو تضاف إلى مخبوزات أو رشها على الحبوب واللبن أو على أطباق الأرز ، ولها فوائد صحية عديدة وهى كما ذكرها موقع أمريكى ” healthline” .

• تحتوى بذور الشيا على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، كما أنها تحتوى على الزنك وفيتامين B3 والبوتاسيوم وفيتامين B1 وفيتامين B2 وكربوهيدرات قابلة للهضم، كما تحتوى بذور الشيا أيضاً على بروتين مما يساعد على تقليل الشهية .
• تحتوى بذور الشيا على كمية عالية من مواد المضادة للأكسدة التى تجعلها تستخدم للوقاية من الشيخوخة وبعض الأمراض مثل السرطان .

تعليقات المشترين في موقع اي هيرب

مقال قد يُعجبك : تجربة مشتريات منوعة من اي هيرب

مقالات عن بذور الشيا من موقع اي هيرب بالعربي