بذور الكتان تحمي من الامراض المميتة لهذا السبب
بذور الكتان او يمكن ان يصطلح عليها بذور الحياة ووجد انها من أكبر النعم على وجه الارض , ومن بين المجلات المشهورة عالميا نشرت مجلة ( Journal of Clinical Oncology) معلومات عن اكتشاف العلماء خصائص علاجية مميزة لبذور الكتان.
حيث وجد العلماء أن بذور الكتان تحتوي على أكبر نسبة من مركبات الليغنان. لهذا ينصح الأطباء حول العالم بالالتزام بنظام غذائي غني بمواد من دقيق القمح الكامل وبذور الكتان والخضروات. وتساعد هذه المواد الجسم في الحصول على كمية كافية من مركبات الليغنان.
ولمتبعي النظام الغذائي الصحي والتخسيس فهذي البذور تساعد على تخفيف الوزن عن طريق الالياف التي تعطي الاحساس بالشبع , وبهذا ينخفض عدد السعرات الحرارية .
تتوفر في موقع اي هيرب (iHerb) انواع مختلفة من بذور الكتان العضوية وسنعرض بعض المنتجات مرتبة حسب الأكثر شراء .
بذور الكتان الكاملة من اي هيرب
iHerb, Bob’s Red Mill, Whole Flaxseed
بذور الكتان من شركة Bob’s Red المشهورة في انتاج الحبوب والاغذية الصحية في حالتها الطبيعية بدون اضافات , تحتوي بذور الكتان إضافة إلى مركب الليغنان على عناصر مفيدة وفيتامينات: A ،B1 ،B2 ،B3 ،B6 ،B9 ،C، وألياف وأحماض أوميغا-3 وأوميغا-6 وأوميغا-9.
لا يحتوي على الكولسترول ولا السكر ولا الدهون المتحولة .
شراء بذور الكتان من اي هيرب
بذور الكتان العضوية من Arrowhead Mills
iHerb, Arrowhead Mills, Organic Flax Seeds, 16 oz (453 g)
بذور الكتان العضوية تحتوي على 4 جرام من الاحماض الامينية (اوميجا3 ) , معتمد كمنتج عضوي من وزارة الزراعة الامريكية وغير معدل وراثياً . يحتوي على صفر كولسترول .
تستخدم بذور الكتان للأكل وايضا للاستخدامات الاخرى مثلاً للشعر عن طريق نقع البذور في ماء مغلي مدة ساعتين ويتم غسل الشعر بماء بذور الكتان .
شراء بذور الكتان من اي هيرب
بذور الكتان الذهبية العضوية الكاملة من اي هيرب
iHerb, Bob’s Red Mill, Organic Whole Golden Flaxseed, 13 oz (368 g)
بذور الكتان العضوية حاصلة على شهادة ضمان الجودة كمنتج عضوي , خالي من الغلوتين والدهون الغير مشبعة والكولسترول .
تحتوي الوجبة على 8 جرام من الالياف.
طريقة الاستخدام : لكي تحصل على معظم القيمة الغذائية من بذور الكتان لديك، اطحنهم في وجبة. ببساطة ضع بضع ملاعق من بذور الكتان في طاحونة كهربائية صغيرة. اطحن لمدة 30 ثانية، أو حتى تصبح البذور دقيق ناعم. تضاف إلى العصائر والخبز والمكسرات والكعك والحبوب الساخنة والزبادي والسلطات والبيلافس لتعطي قيمة غيُذائية قوية.
شراء بذور الكتان من اي هيرب
بذور الكتان العضوي المطحونه من ناوفود – اي هيرب
iHerb, Now Foods, Real Food, Certified Organic, Flax Seed Meal, 12 oz (340 g)
بذور الكتان الطبيعية والنقية مطحومة وجاهزة للأكل من شركة ناوفود من اي هيرب , معتمده كمنتج عضوي وغير معدل وراثياً معالجة على البارد .
مصدر طبيعي للاحماض الدهنية الصحية والالياف .
تحتوي بذور الكتان على : اوميجا 3 و 6 و 9 .
شراء بذور الكتان من اي هيرب
بذور الكتان المطحونة من بارلين من اي هيرب
iHerb, Barlean’s, Organic, Forti-Flax, Premium Ground Flaxseed, 28 oz (1 lb 12 oz)
بذور الكتان العضوية والمعتمدة من وزراة الزراعة الامريكية كمنتج عضوي وغير معدل وراثياً وخالي من الغلوتين .
بذور الكتان المطحونة المنتقاه من امريكا الشمالية مطحون ومغلف بكيس قابل للفتح والاغلاق .
بذور الكتان مصدر طبيعي ل:
أوميجا- 3
الليغنانس
ألياف
الاحماض الأمينية والفيتامينات والمعادن نادرة
تعليق : هذا بذر الكتان .. فوايدة كثيرة جدااا .. هي عبارة عن بودرة تحطيها مع السلطه او الاكل او حتى العصير … ماشاء الله مليان فيتامينات ومعادن واوميقا 3 و بروتين ..بالاضافه للالياف .. يعني متكامل .. لايفوتك ..انا اخذته عشان بشرتي..ابغاها تتحسن ..سمعت بنات يمدحوها باليوتيوب فقلت اجربها.. حسيت بتحسن بسبط بس مادري لازم استمر عشان اشوف النتيجه بوضوح.. على فكرة الي تدور على التخسيس ترى قرأت ان بذر الكتان مفيد لتنحيف الجسم والتخسيس
شراء بذور الكتان المطحونة من اي هيرب
