ومع تجربة جديدة من موقع الاعشاب أيهيرب .. مجموعه من الطلبيات تم طلبها خلال اسبوع وسأسردها على التوالي ..
ملاحظه: بعض المنتجات تم طلبها لاحد الاخوه والاخرى لبعض الاعضاء بالسبلة .. بعض التقييمات منقوله من موقع ايهيرب (تقيمات المشترين) وبعضها من بعض المواقع ..
موقع ايهيرب موقع غني عن التعريف .. موقع المنتجات الطبيعيه والمعتمدة من هيئة الغذاء الامريكي .. يحتوي الموقع على اغذية واعشاب وكماليات بالاضافة الى اغراض نسائيه ..
كود تخفيض موقع اي هيرب iHerb
كود تخفيض موقع اي هيرب : VHW046
الجوز البرازيلي الخام الغير مملح
جوز برازيلي خام حبة كامله. القليل مننا يعرف عن فوائد هذا الجوز البرازيلي. مثالي للي عندهم مشاكل بالغدة الدرقيه. الجوز البرازيلي غني بمعادن السيلينوم المفيدة لافراز الهرمون اللازم للغدة الدرقية. والسيلينوم الموجود بهذا الجوز يساعد على التئام الجروح سريعا. تحتاج فقط 3 او 4 حبات من هذا الجوز يوميا لتأخذ احتاجك الكافي من السيلينوم. فوائده عديده مثل:
يقوم بتخفيض الكوليسترول السيء وموازنة درجات الكوليسترول الجيد والصحي بالدم ويحمي من امراض تصلب الشرايين.
يحمي البشرة ويغذيها ويحسنها لاحتواءه على فيتامين E المضاد للاكسده.
غني بالسيلينوم الذي ذكرت فوائده قبل قليل وهو يحمي ايضا من امراض الكبد والسرطان.
مصدر لفيتامينات B والنايسين اللتي تفيد حالات الاكتئاب و تعديل المزاج بشكل عام.
يحتوي على المغنيسيوم (مفيد للقلب والعضلات) والكالسيوم والحديد والفسفور ومعادن اخرى. ( منقول )
وزن هذا المنتج 340 جرام ويحتوي ربع الكوب في هذا المنتج على 4 جرام بروتين و2 جرام الياف مع نسبة عالية من السيلينوم حوالي 770% بربع كوب منه. كما يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والصوديوم وهو خالي تماما من الكوليسترول.
من احلا المكسرات اللي اعجبتني طعمها رائه جدا يكفيك خمس حبات فقط وراح تحس بالشبع , المكسرات زيتيه يعني وانت تكلها راح تحس بطعم الزيت النباتي الذيذ التغليف ممتاز ويمكنك الاحتفاظ بالمكسرات بداخل الكيس لانه مقوي ومن النوع الذي لا يتحلل . مفيد جداً للرياضين والمتزوجين
شامبو زيادة كثافة الشعر يحتوي على فيتامين ب المركب و البيوتين للحصول على شعر أكثر كثافة وصحة. هذا الشامبو متوازن الحموضة، ولا تحتوي تركيبته على الكبريتات، أو البارابينات أو الفثالات.
شامبو زيادة كثافة الشعر بعصارة الحمضيات العلاجي معزز بالبيوتين، والبانثينول، والكينوا، بروتينات الكتان، وبذور الفول، ومستخلص أوراق البشملة اليابانية.
زيت الحبه السوداء الطبيعي معصور عالبارد .. طعمه قوي جداً وريحته عجيبه .. يستخدم المنتج للمأكولات وكفي منه قطرات فقط .
ممتاااز الله يبارك فيه اخلط منه ٧ ملاعق طعام وربع كوب عكبر سايل وملعقة شاي كركم مطحون وعسل عادي تقريباً كوب ٢٥٠ مل الافضل مانوكا وكل يوم ع الريق ملعقه ووقت التعب مع بداية احساس المرض ف الحلق ملعقة اكل بعسل او بدون رهيييب صّـحّ حار شوي بس بعدها رااحه وممكن يختفي الالم من اول مره لو لحقة عليه ف بدايته
الشاي الاسود البريطاني يحتوي على اربع نكهات منوعة ويعتبر من افضل انواع الشاي.
طريقة الاستخدام
أضف الماء المغلي. ينقع 3-4 دقائق للحصول على القوة المرغوبة. لا تضعه في المايكرويف.
عبارة عن نكهات من الشاي الاسود اربع نكهات وكل نكهه منها خمس اكياس افضلها بالنسبة لي اللون الاخضر وهو شاي الفطور الايرلندي شاي ثقيل بدون اي نكهه واللون الاحمر الي اسمه الفطور الانجليزي وهو كمان سادة خالي من اي نكهه والباقي ماحبيته
من اكثر منتجات التخسيس شهره .. كبسولات التوت اساي لتخفيف الوزن .. ( تم شراءها لاحد الاعضاء ) ..
هذي النسخه الحلال من كبسولات فاكهة الاساي..لاتفوتكم..مفيدة في انقاص الوزن و تحتوي على تركيز الف ملجم في الكبسولة الوحده..طريقة الاستخدام خذي حبتين مرة واحده يوميا مع الاكل
سيروم خلايا جذعية بفيتامين جـ هي تركيبة معززة بالطاقة تتضمن خلايا جذعية حمضية للحفاظ على شد البشرة. يساعد فيتامين جـ على تفتيح البشرة وتجديد مظهرها الجميل.
طريقة الاستخدام
على البشرة النظيفة، قومي بتدليك ضخة أو ضختين من المنتج على الوجه والرقبة وأسفل الرقبة. اتبعه بالمرطب. قد يُستخدم صباحاً ومساءً.
احلى سيروم فيتامين سي ممكن يمر عليكم قوامه جل وريحته برتقال حلوه مافيه هذيك الريحة الخايسه و ما حسس بشرتي ابداً عكس السيرومز الباقين اللي طلعوا لي حبوب ، نور بشرتي وفتحها وخلال ٤ اسابيع خفت اثار حبوب عندي قدييييمه بخدودي و ما بعمري توقعت تخف هو خففها و اهم شي مات ما يدهن نهائي استخدمه خلال النهار . حبيته يعطي اشراقة ونور للبشرة ولا تنسون واقي الشمس عشان تحافظون على النتيجة.
مصدر ممتاز للسيلينيوم
مصدر جيد للمغنيسيوم
معتمد من منظمة مشروع المواد غير المعدلة وراثيًا
لا يحتوي على أية مواد اصطناعية
جودة عالية ونقي
أصله يعود إلى غابات الأمازون المطيرة في أمريكا الجنوبية، والجوز البرازيلي هو واحد من أغنى المصادر الطبيعية المعروفة للسيليوم، وهو مادة غذائية هامة. كما أنه مصدر جيد للمغنيزيوم.
يحتوي على نكهة غنية فريدة من نوعها، والتي غالبا ما تستخدم كبديل لمكسرات المكاديميا أو حتى جوز الهند في بعض الوصفات. امزجها مع غيرها من المكسرات لتناول وجبة خفيفة كثيفة المغذيات ورائعة بشكل لا يصدق.
طلبت لان المكسرات البرازلية تحتوي على معدن السيلينيوم بكمية وفيرة من 6-8 حبات بس فيها تقريباً 500 جرام من السيلينيوم بينما 3 اونص من التونا اللي هي اعلى اللحوم اللي تحتوي على السيلينيوم فيها 90 جرام سيلينيوم بس .. من فوائد السيلينيوم – يقلل من خطر الاصابة بالسرطان الله يكفينا احبابنا منه – يقلل من سوء امتصاص المواد الغذائية وغالباً المصابين بفقر الدم يكونون يعانون من سوء الامتصاص – يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب – علاج لأعراض الضغط – مضاد للالتهابات ويساعد للتخلص من السموم بالجسم – اهم فوائدة يساعد على حفاظ الغدة الدرقية وأكثر من يعاني من مشاكل الغدة النساء ذكرت لكم على السريع الفوائد , اعملوا بحث على المعدن وشوفوا أعراض نقصة أغلبها نعاني منها مثل تساقط الشعر وصعوبة التركيز وغيرة لان الاطعمة المصنعة والدسمة تدمر معدن السيلينيوم لذلك نحتاج له نرجع للمنتج .. المكسرات البرازلية مالها طعم بس ريحتها ماتعجبني أكلها بدون ما أشمها لأجل فوائد السيلينيوم
زيت القونفل الطبيعي .. العلبه صغيره جدا استخدمت قطره فقط في خلطه مكونه من المكسرات والعسل ومن قوة تركيز الزيت رميت الخلطه .. ( قوي جداً) ممكن استخدامه مع الحلويات والمأكولات بشكل عام بس بنسبه قليله لانه تركيزة قوي جدا.
للي يعانون من ضعف في الشعر يستخدمونه رح يحل لهم المشكلة ورح يزيد من سماكة الشعر مع الاستمرار طريقة استخدامه تجيبون علبة ١٠٠ مل تحطون نصها شامبو والنص الثاني موية شرب وحطوا عشر نقط من الزيت رح تلاحظون الفرق مع الاستمرار
الشاي الابيض الصيني يعتبر من افضل منتجات الشاي وافضل من الشاي الاخضر .. ابحث بجوجل عن فوائد الشاي الابيض .. هذا المنتد ثاني مره اشتريه للعلم ان من فوائده تخفيف الوزن ..
يشتهر الشاهي الابيض بمضادات الاكسده القوية والتي هي اعلى بكثير من تلك الموجودة بالشاي الاخضر.
يحافظ الشاي الابيض على شباب البشرة وحمايتها من اضرار اشعة الشمس.
الشاي الابيض مفيد في التخسيس يعمل على انقاص الوزن وتخفيفه بالاضافة الى التخلص من الدهون الزائده بالجسم.
يخلصك الشاي الابيض من الاحساس بالجوع ويعمل على سد الشهيه وبالتالي النتيجه هي فقدان الوزن.
مضاد للالتهابات والتهاب المفاصل وغيره.
الشاي الابيض يحسن صحة القلب ويقي من مرض السكري.
يعزز الشاهي الابيض الجهاز المناعي ويقوي المناعه لديك.
يحتوي المنتج على مكونات عشبية ملينة طبيعية للمساعدة في الإمساك بين الحين والآخر. يتكون من كاسكارا ساغرادا وسينا، وهما الأعشاب الشعبية التي تساعد على تعزيز وعلاج عسر الهضم.
طريقة الاستخدام
للبالغين، تناول اثنين (2) قرصين ثلاث مرات يوميا.
كريم ترطيب امريكي عضوي مثالي للبشرة الدهنية و المختلطة والتي تعاني من حب الشباب لانه يتحكم بالدهون و لا يسد المسام و سهل الامتصاص.
يقلل من الخطوط الخفيفة في الجلد و يمنع ظهور حبوب او مشاكل بالبشرة.
يحتوي على توت الاساي العضوي و بذر الورد و التوت الاسود و الرمان العضوي و الصبار و البابونج المهديء للبشرة و زبدة الكاكاو و زيت الزيتون و زيت الارقان.
ممتاز للاستخدام الليلي و النهاري معا.
نباتي خالي من السلفت و البارابين وغيره.
كريم ترطيب امريكي عضوي مثالي للبشرة الدهنية و المختلطة والتي تعاني من حب الشباب لانه يتحكم بالدهون و لا يسد المسام و سهل الامتصاص. يقلل من الخطوط الخفيفة في الجلد و يمنع ظهور حبوب او مشاكل بالبشرة. يحتوي على توت الاساي العضوي و بذر الورد و التوت الاسود و الرمان العضوي و الصبار و البابونج المهديء للبشرة و زبدة الكاكاو و زيت الزيتون و زيت الارقان.
حبيت منتجات اكور بصراحة بنات المنتج مرة بطل و جميل ويستاهل صراحة انكم تشترون ريحتها صحيح انه غريبة شوي لكن مكونات جدا ممتازة أنا عروس قاعد اجهز العرس و اسوي تنظيف و عنايه للبشره وأنصحكم فيه
لوشن تصحيح لون الجسم من بالمرز
خاص في تفتيح الجسم و توحيد لونه و اخفاء البقع الداكنه بسبب اثار حب الشباب و عدم توحد اللون بسبب اشعة الشمس او التصبغات مثل التي تظهر اثناء الحمل او بسبب جفاف البشرة الشديد بالاضافة الى الترطيب بعمق لاحتواءه على الفا هايدروكسي و فيتامين سي C و E و واقي من الشمس ايضا.
مثالي عند استخدامه على الركب و الكوع و القدمين.
من فوائده ايضا
يحسن الخطوط الخفيفة و يعزز الكولاجين بالجلد لاحتواءه على ريتنول.
يفتح البشرة و يحميها من اضرار البيية لاحتواءه على فيتامين E و C.
يجدد خلايا البشرة لاحتواءه على احماض فواكه الفا هايدروكسي.
يمكن ملاحظة النتائج بعد اسبوعين من استخدامه.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه على الاطفال اقل من 12 سنة.
استخدميه مرتين يوميا و توقفي عن استخدامه ان لم تلاحظي نتائج بعد 3 اشهر.
يرطب مره..يخفف كثييير من جفاف الجلد ويقشر الجسم بشكل خفيف ..افضل لو يستخدم مع مقشر احماض فواكه عشان تزيد النتيجه .. يخفف من البقع بالجسم بس ماتختفي لكن يعطي شعور بأنو بجد الجلد نظيف ويلمع يستخدم شهرين ويوقف شهر لأنو يحتوي ع الهيدروكينون ما يستخدم لأكثر من ثلاث اشهر متواصله.
المنتج عباره عن جوز الهند بالشوكلاته لذيذ وطعم السكر فيه خفيف ..
لذيذ للغاية! الحب أحب أكثر من الكاكاو بعد الطعم. إذا كنت من محبي شيء خفيف ، وليست حلوة ولذيذة ، فعليك شرائه! لن تندم في البداية قد تكون مرتبكة قليلاً مع الذوق. بسبب 4 مكونات فقط ، لا تشم رائحة الكعك هذه كثيرًا ، ستشعر في الغالب برائحة مزيج من جوز الهند / الكاكاو / السمسم.
بأمانه خفيفة جداً خاليه من الزيوت والسكر .. وجبة لذيذة تحتوي على شرائح بشكل دائري مغطاة بالشوكولاتة والسمسم وجوز الهند والتمر , بدون اضافة السكر او الملح , وجية صيحة للقلب لاحتوائها على نسبة عاليه من الالياف , تساعد المعدة على الهضم وغنية بالمواد الصحية التي تغذي الشعر والجلد وصحة العظام .
جل طبيعي وفعال بقوة نباتية، خفيفة للغاية،غير لزج، ومدعوم بمستخرجات الصفصاف وحمض السالساليك لعلاج الحكة التي تسببها حبوب الوجه.
المنتج مختبر ومجرب من قبل اطباء الجلد.
خلال اربع ساعات راح تلاحظ الفرق .
هالمنتج لعلاج حب الشباب .. عند وضعه على الحبه بتحس بألم خفيف وبعدها يختفي الالم. الجل شفاف ولا يظهر عند وضعه على الوجه . تحتاج يومين للقضاء على الحبه (اذا كانت الحبه خفيفه)
المنتج ممتاز بس لازم تعرفو تستخدموه صح بيحتوي على ساسليك اسيد بنسبه 2 بلميه بيتفاعل المنتج وبقضي ع حب الشباب بس بيعمل بقعة لون غامق نتيجه التفاعل بعد يومين بتقشر وبتروح لحالها ما في داعي للقلق حطي ع الحبه لحالها مش كامل الوجه ! مفيد للحبوب اللي سببها بكتيري اكثر اشي بس اذا كنتو بتعانو من حب شباب مبالغ فيه ما تستخدموه بلاش يصير عدوى اتوجهو عند دكتور جلدي افضل
زبدة الشيا الطبيعيه من ناو فودز
روعه زبدة الشيا هذي ترطيبها عميق للجسم خصوصا البشرة المتشققه والجافة ومن الافضل مبيعا في اي هيرب اعتقد انها حطمت الرقم القياسي بالمبيعات كل بنات الانترنت تقريبا ماخذينها.
ولدي فيه حساسية وخشونة وانا فيني صدفية حلو مرة للمناطق الشديدة الجفاف والمتقشرة يعالجها خصوصا اذا استخدمتيه مرتين في اليوم وولدي يرتاح من الحكة عليه .. احسن من الفازلين.
شوكولاتة داكنة مع اللوز و الملح من شوكولوف
هذي الشكولاتة من الاكثر مبيعا في اي هيرب.
تحتوي على 55% من الكاكاو و مرفق معها رسالة حب داخل المغلف.
حبيبات اللوز المطحون بداخلها يجعل طعمها مقرمش اكثر.
شفتوا لما تذوقون شيء يكون حلو ومالح بنفس الوقت لذيذ وإدماااااااان، الغلاف نفسه يفتح النفس من داخل يحطون قصائد وأشعار تخلي الواحد مايقاوم يفتحها كلها جربت كل الأنواع وكل النكهات الي عندهم أتعب وأنا أقول كل نكهة
زيت الارقان المغربي : خلصت علبة كاملة وقررت أعطية 3 نجمات لأن كمرطب للبشرة جمييييييل جداً ,اما إذا كنتي تبحثين عن شيء غير الترطب ف ما أنصحك بشرائه (التعليق منقول ) ..
ما استخدمة لبشرة وجهي تظهر لي حبوب بشرتي مختلطة استخدمة لشعري و باقي جسمي و مع الخلطات و قبل النوم احب احطه على يديني و اقدامي و احب بعد الشور اخذ منه ضغطتين اوزعها على شعري يخفف نفشة الشعر و يعطي مظهر حلو
زبدة الكاكاو غنية بفيتامين هـ تساعد على علاج البشرة الخشنة والجافة وينعمها ويلطفها ويوحد لون البشرة وسريع الامتصاص ويعطي ترطيب يستمر 24 ساعة.
مناسب للبشرة المعرضة للإصابة بالإكزيما.
يهدئ البشرة بعد التعرض لأشعة الشمس
يساعد على اصلاح علامات تمدد البشرة والندبات
خالٍ من البارابين والفثالات , ويوصي به اطباء الجلد.
احط علبه كامله من هذا المرطب بخلاط الكيك + فنجان قهوه من زيت اللوز + نصف فنجان قهوه زيت جنين القمح وزيت الجلسرين واضربهم بالخلاط مع بعض واستخدمه لمده ٣ اشهر متواصله لون البشره يفتح الى درجتين مع الاستمرار
حبيته يرطب خلطت معاه زبدة شيا وزيت فيتامين e وزيت اللوز وزيت الجلسرين وزيت جوز الهند وزيت الافوكادو مع قطرة زيت الافندر وموية ورد وكريم عادي وعطاني ترطيب عميق وحسيت بشرتي فتحت وشكلها مشرق بس مشكلته يتكتل مايذوب واذا ذوبته بحمام مائي يرجع يتكتل اذا برد
مالها طعم صراحه لا مالحه ولا سكرية اخذتها لان السعرات الحرارية فيها عاليه تناسب اللي يبون يزيدون وزن
جدا لذيذ مع التمر ك تغميسه له … (السطرين منقولين ) ..
عسل مانوكا خام الوزن 500 جرام
عسل مانوكا غير مبستر من جزر نيوزيلاندا الجنوبية.
مضاد اكسدة قوي ومضاد للبكتيريا وايضا مفيد جدا للهضم وعلاج مشاكل المعدة كما يقول عنه الكثيرون كما انه يزيد ويقوي مناعة الجسم.
قوامه كريمي وناعم.
ومن تجربتي للمنتج بأمانه راح تحس فرق كبير في الصحة العامة للجسم ..
انا جبته عشان اخوي بغيبوبه وعنده مشكله بخلايا المخ فيها ضمور، قريت من فوائد هالعسل يجدد خلايا الجسم وقررت اجيبه، جبت علبتين منه وماشاء الله تبارك الرحمن لاحظنا جاه نشاط واستيعاب وردة فعل من اول اسبوع ، وان شاء الله بستمر اجيب منه …
معجون اسنان لتنظيف وتبيض الاسنان ومن تجربتي للمنتج فعلاُ لاحظت ان فيه تغير لون الاسنان للأبيض . والحلو بالمنتج ان نكهة المعجون تختفي بسرعه وما راح تحس بطعم المعجون بالفم ..
عسل الزهور البرية المنوعة من ايكو بي فارمز
عسل زهور بيرية منوعة يستخدم بدلا عن السكر مع المشروبات والمخبوزات وفي كل شي تقريبا مذاقه كثر حلاوة من عسل زهرة البرسيم ومحبب للاطفال.
انا صراحه اهم ما عندي سرعة الشحن والتغليف للمنتج ووصوله بشكل ممتاز وبدون تلف .. بختصار موقع ايهيرب ابهرني 5 ايام من تاريخ الطلب حتى وصولها للبيت من الولايات المتحده حتى القدس 🙂 روعه والعسل جميل لزيز وتاريخ انتاجه مش بعيد لكن عليك اختيار منتجات حسب احتياجك ومقارنت اسعارها ببلدك قبل الطلب وان كانت موجوده ببلدك نفس السلعه ونفس الجوده والسعر ما في حاجه تطلبها من الخارج ولكن اتحدى ان تجد نفس الاسعار والجوده خارج هالموقع
يازينه وبس عجبني مررره ، فيه ناس يقولو زي عسل السوق انا احسه اطعم من الصناعي ممكن يكون صناعي بس الصدق طعمه أفضل من عسل السوبر ماركت احس نكهته لذيذه والعلبه تجنن وسهلة الاستخدام والحفظ مرره كيوت وأنيقة وعمليه حبيييت
عسل مانوكا النيوزيلاندي تركيز 100 مع غذاء ملكات النحل من مانوكا هيلث
هذا العسل رائع لانه مزيج من عسل مانوكا النيوزيلاندي و غذاء ملكات النحل و الذي يعطي نشاط و طاقة للجسم مع علاج مشاكل المعدة بنفس الوقت.
يحتوي على عسل مانوكا بتركيز 100 MGO .
طريقة الاستخدام
ملعقة صغيرة او ملعقتين قبل تناول الطعام بثلاثين دقيقة على الاقل.
زيت الشيا من ناو فودز
زيت الشيا مغذي و مرطب عميق للجسم و الشعر و فروة الرأس و يحميهم من عوامل المناخ القاسية مثل البرد او الحر.
تمتصة البشرة بسرعه ويعطيها نضارة و توهج طبيعي.
مضاد للتجاعيد.
ثاني علبة اطلبها التعامل مع الزيت اسهل بكثييير من الزبدة اخلطة مع جليسوليد وزيت جلسرين ويعطيني ترطيب قوي جدًّا❤️ واخلطه من كلّ كريماتي استخدمه لشعري (جاف) بعد الاحيان واحط مسحة منه بعد الشاور ينعم الاطراف
أستخدمه على الجسم ، وأضعه بعد الاستحمام. يتم امتصاصه لمدة 10 دقائق ، يصبح الجلد رطبًا جيدًا بعد استخدام هذا الزيت فيلمع. التغذية تكفي لمدة 12 ساعة. الجانب السلبي هو أن بعض الزيت سائل ، وبعضه متصلب في كتل. أفكر في إذابة هذا الجزء المتصلب. بشكل عام ، الزيت جيد.
كبسولات فيتامين سي ١٠٠٠ مل جرام العدد ٦٠ كبسوله .. كان عليها عرض سعرها الحقيقي ١٠ دولار واشتريتها بدولار واحد ..
طريقة الاستخدام
تناول كبسولة نباتية واحدة مرة أو أكثر يوميًا مع الطعام أو بدونه. يُفضل تناوله وفقًا لتوجيهات الطبيب المختص
منتج ممتاز وجدت تحسن فالشعر والبشره بشكل كبير جداً ومناعتي زادت ولله الحمد وايضاً فيتامين سي لاتوجد عليه مخاوف لأنه من الفيتامينات الذائبه في الماء والزائد عن احتياج الجسم يُطرح مع البول أكرمكم الله
زيت افوكادو الطبيعي هو افضل منتج مرطب رائع للبشرة يعطي نعومة غير طبيعية لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الاكسدة ويشتهر بانه يعطي مرونه للجلد ويساعد على التخلص من جفاف وتشققات الجلد اللي بجسمك لذلك ينصح به اذا كان عندك علامات تمدد بالجسم او السترتش ماركس او خطوط بيضاء، وقرأت بموقع اجنبي انه ينصح به في علاج حب الشباب بالجسم والوجه و علاج الاكزيما بالجلد والاهم والمعلومة الي اكتشفتها حديثا انه يساعد الجلد على انتاج الكولاجين!
تقدري تخلطيه مع الشامبو المفضل عندك او البلسم ليعطي شعرك لمعان وترطيب ونعومة حلوة. (منقول)
إضافة صحية لرقائق الأفطار أو الغرانولا أو السلطات
غنية بالدهون المفيدة لصحة القلب
غنية بحمض التربتوفان الذي يساعد على الاسترخاء
غنية بالزنك و الماغنيسيوم لتقوية الجهاز المناعي و خفض ضغط الدم العالي و تحسين وظائف أجهزة الجسم و حمايتها من الأمراض
.
طريقة تحضيرها: تحمص بذور اليقطين بالفرن لمدة ١٥ دقيقة مع مراعاة التقليب بين الحين و الآخر ثم يمكنك اضافتها لأطباقك الصحية
.
معلومة: لحل مشكلة الارق ينصح باستهلاك بذور اليقطين مع حبة فاكهة قبل النوم لأنه يحفز هرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم العميق
.
الحقائق الغذائية لثلاثة ملاعق طعام
١٩٠ سعرة حرارية
١٦ غرام دهون
٢.٥ دهون مشبعة
٤ غرام كاربوهيدرات
١ غرام ألياف
٨ غرام بروتين