الكينوا العضوية من اي هيرب
Arrowhead Mills Organic Quinoa
الكينوا العضوية : تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ( أ ، ب ) وبعض المعادن الهامة مثل النحاس والحديد والفسفور والزنك والماغنسيوم بالإضافة إلى البروتين والكربوهيدرات والألياف وحمض الفوليك ومضادات الأكسدة، وهذه العناصر تمنحها الكثير من الفوائد للجهاز الهضمي ولصحة القلب وخفض ضغط الدم وصحة المخ وعلاج للصداع وخفض نسبة السكر في الدم وللوقاية من الامراض المستعصية مثل السرطان وايضاً الكينوا مفيدة لتقوية العظام والجهاز المناعي, وتستخدم الكينوا في الحماية الغذائية والتخسيس.
الكينوا العضوية من موقع اي هيرب معتمدة وغير معدلة وراثياً وهي من الحبوب الغنية بالبروتين النباتي الكامل و الألياف والحديد و الفيتامينات و المعادن ,تستخدم كبديل للبرغل بالتبولة أو كبديل للأرز الأبيض بالأطباق الرمضانية الصحية
القيمة الغذائية لكل ثلث كوب من الكينوا
١٦٠ سعرة حرارية
٢.٥ غرام دهون
٣٠ غرام كاربوهيدرات
٣ غرام ألياف
٦ غرام بروتين
طريقة الاستخدام :
المقادير : 2 كوبين من الماء , 1 كوب من الكينوا .
طريقة التحضير :
اشطف الكينوا بدقة باستخدام مصفاة أو عن طريق تشغيل الماء على الكينوا في وعاء ثم يتم تصفيتها وشطفها بالماء.
ضع الكينوا والماء في 1 و 1/2 الكمية في القدر ودعها تغلي.
خفض الحرارة واتركه على نار هادئة حتى يتم امتصاص الماء (10-15 دقيقة).
عند الإنتهاء، تكون الحبوب شفافة والطبقة الخارجية منفصلة.
بالامكان استخدام الكينوا في أي وصفة من الأرز أو الحبوب .
الوزن: ٣٩٦ غرام
تعلقات المشترين في موقع اي هيرب:
كود تخفيض موقع اي هيرب : VHW046
